وداعاً لتشققات القدمين وبطرق طبيعية
يعتبر تشقق القدمين من أكثر المشكلات الجلديّة شيوعاً والتي تصيب الجميع سواء الرجال أو النساء، والتي تسبب عدم الراحة والإحراج عند ارتداء الأحذية المفتوحة ، وفي مراحل متقدمة تزداد التشققات مما يؤدي إلى ألام في الأقدام عند المشي وخاصة في فصل الشتاء نتيجة جفاف جلد القدمين وعدم العناية بهما وقلة ترطيبهما ، ومن أكثر المتعرضين لهذه المشكلة الأشخاص المرتدين الأحذية الغير مناسبة والمفتوحة .و الملاحظ أن حين الإصابة بتشقق القدمين وظهور فتحات في الجلد يسهل دخول البكتيريا والأوساخ الى التشقق في القدم مما يعطي منظر سيئ لشكل القدم لذلك في هذا المقال سنتناول أفضل الطرق لعلاج تشققات القدمين وجعل القدم أكثر نعومة وجمال .
وصفات طبيعية للتخلص من تشققات القدمين
الزيوت النباتيّة
يوجد العديد من الزيوت النباتيّة المستخدمة لعلاج وللوقاية تشقق الكعبينّ، مثل زيت الزيتون، وزيت السمسم، وزيت جوز الهند أو أيّ زيت نباتيّ أخر:-
المكونات : ماء ، صابون ، أي نوع من الزيوت النباتية، مبرد خاص بالقدمين ، جوارب.
الطريقة : للحصول على أفضل النتائج يُنصح بتطبيقها قبل الذهاب إلى النوم، وذلك من خلال نقع القدمين في الماء والصابون وفركهما بمبرد القدمينّ، ثم غسلهما وتجفيفهما جيّداً، وبعدها تطبيق أيّ زيتٍ من المذكورة أعلاه على باطن القدمين، ثم ارتداء زوج من الجوارب النظيفة ليلةً كاملة، وتكرر هذه الطريقة لبضعة أيامٍ حتى تختفي الشقوق تماماً.
العسل
يُعتبر العسل مُرطباً طبيعياً يهدئ البشرة المتشققة لاحتوائه على خصائص مُضادة للجراثيم تحارب أي عدوى، وتمنع انتقال البكتيريا المُتواجدة في شقوق الأقدام، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
كوب من العسل.
حوض مملوء بالماء الدافئ.
طريقة التحضير:
إضاقة العسل إلى وعاء مملوء بالماء الدافئ.، ومزجها.
تقع القدمين في المزيج لمدة 20 دقيقة.
بيكربونات الصودا
تزيل بيكربونات صودا خلايا الجلد الميتة، وتهدئ البشرة، كما تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، لذا تعدّ مقشراً فعّالاً، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات الآتية:
المكونات:
3 ملاعق كبيرة من بيكربونات صودا .
ماء دافئ.
حوض.
مبرد للقدمين من النوع الجيد
طريقة التحضير:
ملء ثلثي الحوض بالماء الدافئ، ثمّ إضافة بيكربونات صودا ، ومزجها.
نقع القدمين في الوعاء لمدة 15-20 دقيقة، ثمّ إزالتهما.
فرك القدمين باستخدام بالمبرد، ثمّ غسلهما بالماء النظيف.
تِكرار هذه العملية مرتين أسبوعياً.
خل التفاح
تُنعم الأحماض الخفيفة الموجودة في خل التفاح البشرة الجافة، وتسهم في التخلص من خلايا الجلد الميتة، مما يُسهل تقشيرها، والكشف عن بشرة جديدة صحية، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
كوب من خل التفاح.
3-4 أكواب من الماء دافئ.
حوض.
طريقة التحضير:
ملء الحوض بالماء الدافئ، ثمّ إضافة الخل إليه، ومزجه.
نقع القدمين في الماء لمدة 15 دقيقة، ثمّ فركهما لإزالة الجلد الميت بواسطة المبرد.
تِكرار هذه العملية يومياً، أو يوماً بعد يوم، إذا لزم الأمر وذلك حسب الحالة.
زيت فيتامين E
يغذي زيت فيتامين E البشرة، ويرطبها، كما ينعم الكعوب المتشقّقة، ولتنفيذ هذه الوصفة يُمكن اتباع الخطوات الآتية:
المكونات:
4-3 كبسولات من فيتامين (هـ).
طريقة التحضير:
فتح الكبسولات لاستخراج ما بداخلها من زيت.
وضع الزيت على المنطقة المصابة، وتدّليكها لمدة دقيقة.
تِكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات يومياً.
ملح إبسوم (الملح الانجليزي)
يُنعم ملح إبسوم الجلد، كما يهدئ القدمين المتعبتين من التشقّقات، ولتنفيذ هذه الوصفة يُمكن اتباع هذه الخطوات الآتية:
المكونات:
1/2 كوب من ملح إبسوم.
ماء دافئ.
حوض للقدم.
طريقة التحضير:
ملئ حوض القدم بكمية مناسبة من الماء، ثمّ إضافة ملح إبسوم، ومزجه.
نقع القدمين المتشققتين لمدّة 15 دقيقة، ثمّ فركهما لإزالة الجلد الميت.
تِكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات أسبوعياً.
الألوفيرا
يُهدئ الألوفيرا البشرة الجافّة، والمتقشّرة، حيثُ ينشط الكولاجين، ويشفي البشرة من التشقّقات؛ لاحتوائه على الأحماض الأمينيّة المسؤولة عن تليين الجلد، ولتنفيذ هذه الوصفة يمكن اتباع هذه الخطوات الآتية:
المكونات:
كمية من جل الصبار.
ماء دافئ.
حوض للقدم.
زوج من الجوارب.
طريقة التحضير:
نقع القدمين في الماء الدافئ لعدّة دقائق، ثمّ تجفيفهما.
وضع جل الصبار على القدمين، ثمّ ارتداء الجوارب ليلةً كاملة.
تكرار هذه العملية يومياً قبل النوم لمدّة أربعة إلى خمسة أيام.
نصائح وارشادات للتخلص من تشقق القدمين
- العناية الدائمة بالبشرة بما في ذلك الكعبينّ والحفاظ المستمر على ترطيبها بالكريمات والمرطّبات.
- استعمال الحجر الإسفنجيّ أو مبرد إزالة الجلد الميت بشكلٍ دوريٍّ، مع تجنب إزالته بقوة منعاُ للإصابة بأيّ جروحٍ.
- استعمال كريمات العناية المناسب للجلد الخشن، وفي حالة الآلام الناتجة عن الجفاف ينصح باستخدام الكريمات أو الزيوت المستخلّصة من الأعشاب والبذور النباتيّة، مثل زيت الزيتون وزيت السمسم و زيت بذور المشمش.
- عمل حمام دافئ للأقدام لتنعيم الجلد والأظافر، كي يتسنى معالجتها جيداً بمستحضرات العناية.
- إرتداء أحذية مناسبة وغير مفتوحة وخاصة في فصل الشتاء لمنع جفاف الجلد مع الجو البارد.
- استعمال مستحضرات مضادة لتعرّق القدمينّ، كالبودرة أو الإسبراي.
- الحصول على كمياتٍ كافية من المياه يوميّاً، لتجنّب تشقق القدمين.
- اتّباع نظام غذائي صحيٍّ غنيٍّ بالفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الجلد مثل فيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين C الذي يحافظ على صحة الجسم والبشرة، وفيتامين B3 الذي يلعب دوراً أساسيّاً في رطوبة ونعومة الجلد والقدمينّ.
تعليقات
إرسال تعليق