كثيراً ما تتهم بعض الأمهات بالتقصير في الاهتمام ورعاية الأطفال بسبب نقص وزن الطفل ، لإعتقاد الكثير من الناس بأن الوزن الزائد للطفل أمر إيجابي .
لا شك أن فقدان الوزن يمكن أن يكون نتيجة لمشكلة ما لدى الطفل لذا نحن الأن نتطرق لموضوع نحافة الأطفال ونتعرف على النظام الغذائي اللازم لزيادة وزن الطفل وتحسين صحته تابعونا
النحافة عند الأطفال
في المراحل الأولى من حياة الطفل يكون النمو أسرع من أي وقت أخر من مراحل العمرية ويحتاج الطفل غذاء متوازن ومتنوع لتلبية الاحتياجات اللازمة لتحقيق النمو بشكل جيد وكثيراً ما يشعر الأباء بالقلق بأن وزن الطفل غير مناسب لعمره الفعلي .
لذا يجب ان نأخذ بعين الاعتبار بأن لكل طفل بنية عضلية وعظمية مختلفة عن الأخر وقد تعود النحافة لدى الطفل إلى جينات موروثة لديه أو تكون أسباب أخرى فلابد من مراجعة طبيب الأطفال.
طرق زيادة وزن الأطفال
الطريقة الأولى تحسين شهية
الأطفال إن مشكلة انسداد الشهية لدى الأطفال الأكثر شيوعاً بين الأطفال قد يكون انسداد الشهية أمرطبيعي حيث تقل السعرات الحرارية بعد العام الأول .
- قد يكون انسداد الشهية لسبب مؤقت يزول بزوال هذا السبب مثل بداية ظهورأسنان أو احتقان اللوزتين أوتقرحات الفم واللسان قد يكون الأمر مرده أسباب نفسية مثل شعور الطفل بالضيق وعدم الارتياح أو ارتباط الطعام بأحداث مؤلمة لديه .
- يجب الانتباه الى الطريقة التي يقدم بها الطعام لطفل حيث أنه لا يتم إجبار الطفل على الطعام حتى لا يشعر بأن الطعام عقاب له .
الطريقة الثانية تعديل نوعيّة وكميّة الطعام
للحصول على زيادة في وزن الطفل لابد من تعديل نوعية وكية الطعام وهي ملخصة بعدة نقاط وهي على النحو التالي :
- الوجبات السريعة والحلويات قد تحتوي على كميّة كبيرة من السعرات الحراريّة، ولكنّ محتواها من البروتين والفيتامينات والمعادن المهمّة للنمو قليل، فهي ليست خياراً مفضلاً لرفع وزن الطفل.
- توزيع الوجبات خلال اليوم، حيث تكون الوجبات كلّ ساعتين إلى ثلاث ساعات، وتكون عبارة عن ثلاث وجبات رئيسيّة ووجبتين إلى ثلاث وجبات خفيفة ، حتى لا يشعر بالتخمة والضيق.
- اختيار أنواع من الأطعمة التي تحتوي الدهون المفيدة مثل الأفوكادو، والمكسرات، والزيوت النباتيّة كزيت الزيتون.
- إضافة مصادر الكربوهيدرات إلى الوجبات، مثل الأرز، والخبز، والمعكرونة، وحبوب الإفطار، والمعجنات، والفطائر.
- اختيار الأطعمة المفيدة الغنية بالسعرات، مثل الحليب كامل الدسم ومنتجاته خاصةً الأجبان، والبيض، والبطاطا، ومربى الفواكه.
- للرضّع الذين بدأوا بتناول الطعام يمكن إضافة ماء الأرز المسلوق، أو الأرز المطحون إلى وجبات الطعام أو الحليب المحضّر لهم لزيادة السعرات الحراريّة فيه، ويمكن إضافة النشا إلى الحليب وعمله كالمهلبيّة.
هناك بعض الحالات التي يستدعي تدخل الطبيب وإعطاء الطفل مكملات غذائية عالية السعرات الحرارية وتحتوي على فيتامينات ومعادن ولا يتم ذلك إلا بإشراف طبيب الأطفال .
أسباب انخفاض الوزن عند الأطفال
توجد عدة أسباب تؤدي الى انخفاض وزن الطفل عن المعدل الطبيعي مثل انخفاض الطفل عند الولادة أو الولادة المبكرة للطفل (الخدج)وهناك أسباب ترتبط بصحة الطفل .
مشاكل في الجهاز الهضمي، قد تؤثر في عملية امتصاص الطعام، أو مشاكل إسهال أو استفراغ متكرر نتيجةالإصابة بنزلات معوية متكررة.
في حالات نادرة قد يكون السبب أمراض تتعلق بالجهاز العصبي وأمراض الكبد والكلى والعيوب الخلقية بالقلب أو أسباب تتعلق بالهيرمونات .
مضاعفات ومخاطر انخفاض وزن الأطفال
يؤدي نقص وزن الطفل وعدم حصوله على كفايته من الطعام على المدى الطويل إلى المشاكل الآتية:
- بطء معدل نمو الطفل وعدم وصوله مستويات الطول الطبيعية لمن هم في عمره.
- وقد يؤثر ذلك في تطور قدراته التعليميّة والذهنية.
- ضعف جهاز مناعة الجسم وقدرته على محاربة الأمراض.
معدلات أوزان الأطفال في الوضع الطبيعي
- عند الولادة: وزن الطفل الطبيعي ما بين 2.5 - 4.5 كغ بمتوسط وزن: 3.5 كغ.
- عمر ستة شهور: وزن الطفل الطبيعي ما بين 6.5 - 10 كغ بمتوسط وزن: 8 كغ.
- عمر سنة (12 شهراً): وزن الطفل الطبيعي ما بين 8 - 12 كغ بمتوسط وزن: 10 كغ.
- عمر سنتين (24 شهراً): وزن الطفل الطبيعي ما بين 10 - 14.5 كغ بمتوسط وزن: 12.3 كغ.
- عمر الثلاث سنوات: وزن الطفل الطبيعي ما بين 12 - 17 كغ بمتوسط وزن: 14 كغ.
- عمر الأربع سنوات: وزن الطفل الطبيعي ما بين 14- 20 كغ بمتوسط وزن: 16 كغ.
- عمر الخمس سنوات: وزن الطفل الطبيعي ما بين 14.5- 23 كغ بمتوسط وزن: 18 كغ.
تعليقات
إرسال تعليق